De ce iubim,
dar nu ne conectăm?

Curs online despre indisponibilitatea emoțională

Ai citit cărți. Ai fost în terapie. Ai înțeles, intelectual, de ce te închizi exact când ar fi momentul să te deschizi — sau de ce alegi parteneri pe care îi ai aproape, niciodată complet. Și totuși, în relația următoare, mecanismul se reproduce ca și cum nu ai învățat nimic.

Nu e eșec. Nu e lipsă de voință. E indisponibilitate emoțională — un mod de a funcționa învățat de la cei mai apropiați adulți ai copilăriei tale, înainte să poți alege. Și care se autoreproduce până când îi vezi structura.

Cursul ăsta e despre structură.

Curs online, parcurs în ritmul tău.
10 module video, aproximativ 30 de ore de material structurat.
Acces nelimitat cu 1.000 de lei.

Înscrie-te acum

Pentru cine e cursul

Ce urmează e despre experiențe — bărbații și femeile le trăiesc deopotrivă, deși fiecare cu nuanțele lui.

Pentru tine

Dacă atragi de ani de zile același tip de partener

Cineva care e prezent dar nu disponibil, atent dar nu intim, deschis până la un punct și apoi brusc inaccesibil. Și știi că nu e doar despre celălalt — tu faci alegerea, de fiecare dată.

Dacă te afli într-o relație intensă cu conflicte, despărțiri și reveniri

Vă certați rău, vă despărțiți ca pentru totdeauna, vă reapropiați, vă simțiți mai conectați ca niciodată — doar pentru ca, după o vreme, totul să o ia de la capăt. Știi, de fiecare dată mai sigur, că asta nu mai e doar iubire — e și altceva. Și totuși nu reușești nici să pleci, nici să schimbi dinamica.

Dacă ești într-o relație în care predomină senzația de singurătate

Relația funcționează în forma ei, dar nu și în substanță. Ești acolo. Funcționezi. Vorbiți, mâncați, faceți planuri. Și totuși ceva esențial nu se transmite, în niciuna dintre direcții. La un moment dat, înțelegi că trăiți mai mult ca niște colegi de apartament decât ca parteneri. Faceți lucruri împreună. Nu mai simțiți împreună. Și niciunul nu spune cu voce tare că asta se întâmplă.

Dacă ești de ani buni într-o relație care nu prinde direcție

Nici nu se închide, nici nu se așază, nici nu evoluează. Așteptați amândoi ceva care nu vine. Sau te lupți, în interior, cu o decizie pe care o ocolești de fiecare dată în ultimul moment. Anii trec, și ceva ce nici tu nu poți numi se transformă, încet, în viața ta.

Dacă vrei de ani buni o relație serioasă și nu reușești să o ai

Nimeni nu pare „potrivit", legăturile se sting devreme, sau te trezești că eviți tocmai apropierea pe care o cauți. Și începi să te întrebi dacă problema e în oamenii pe care îi întâlnești sau în ceva ce faci tu.

Dacă te închizi exact când ar fi momentul să te deschizi

Și apoi îți reproșezi. Te uiți cum oamenii pleacă sau se distanțează, și nu reușești să faci pasul de care ar fi nevoie. Ceva în tine se blochează exact acolo. Iar când oamenii pleacă, rămâi cu sentimentul că ai sabotat ce voiai cel mai mult.

Dacă te-ai prins că relațiile tale de adult arată surprinzător de mult ca cele din familia ta de origine

Și că reproduci, fără să vrei, dinamici pe care le-ai trăit ca fiind nesănătoase. Recunoști modelul, dar nu reușești să ieși din el.

Dacă ai o teamă cronică de respingere

Pe care o gestionezi prin distanță, prin perfecționism, prin a nu cere niciodată, prin a fi „omul ușor" pentru toată lumea. Și care, în loc să te protejeze, te lasă cu sentimentul permanent că nu ai dreptul la mai mult.

Dacă vrei să intri în terapie dar nu ești pregătit încă

Pentru că e prea costisitor, prea expus, prea incert. Cursul nu înlocuiește terapia, dar e un prim pas concret pe care îl poți face în spațiu propriu, cu ritm propriu, fără presiunea unei relații terapeutice.

Pentru profesioniștii din psihologie, terapie sau coaching

Cursul e construit pe baza practicii mele clinice cu acest tip de cazuri și aprofundează un subiect rar abordat structurat în spațiul românesc. Util ca formare suplimentară pentru cei care lucrează cu acest tip de dinamici relaționale.

Chestionare pentru auto-evaluare

Înainte de a continua, dacă vrei să vezi unde te afli concret pe spectrul disponibilității emoționale — față de tine și în relațiile tale — îți las aici două chestionare construite în practica clinică. Sunt gândite să te ajute să-ți observi propria structură interioară și dinamica relațională în care te afli, cu rigoare, dar fără diagnostic.

Pot fi un punct de pornire bun.

Pentru parcurgerea lor onestă e nevoie de aproximativ 10-15 minute, în liniște, cu tine.

Disponibilitatea față de tine
Disponibilitatea în relații

Pentru cine nu e cursul

La fel de utilă ca lista celor care ar avea de câștigat din curs e lista celor pentru care nu e momentul — sau nu e formatul potrivit:

Nu e pentru cei care vor schimbare rapidă, în câteva săptămâni.

Indisponibilitatea emoțională s-a construit în ani și nu se reorganizează în zile sau săptămâni. Cursul propune o muncă de profunzime, nu un sprint.

Nu e pentru cei care vor sprijin în direct și comunitate.

Cursul a fost gândit de la bun început pentru parcurs autonom — și e construit ca să producă rezultate în acest format. Dar în varianta înregistrată nu e grup de suport, nu sunt sesiuni live, nu e o relație terapeutică cu mine. Cine are nevoie să fie însoțit pe parcurs va găsi cursul prea solitar.

Nu e pentru cei care caută o rezolvare exterioară

„Cum să-mi schimb partenerul, să devină disponibil", sau „Cum să-l fac pe X să se deschidă". Cursul vorbește și despre dinamicile celuilalt, dar cu scopul de a-ți arăta cum se creează cercul vicios și cum contribuiți ambii la menținerea lui. Altfel, despre celălalt nu se poate face decât foarte puțin, și nu de la distanță, dintr-un curs.

Nu e pentru cei aflați în criză acută

Depresie severă, ideație suicidară, dependențe active necontrolate, perioadă de instabilitate psihică majoră. Aceste situații cer cadru clinic — psihiatru, psihoterapeut, sprijin medical — nu un curs parcurs autonom.

Nu e pentru cei care refuză din start ideea de teme și exerciții.

Cursul e construit cu fișe de lucru, chestionare, jurnale ghidate, micro-exerciții între module. Parcurgerea materialului video aduce, în sine, multe înțelegeri noi — vezi tipare pe care nu le vedeai, recunoști mecanisme, ies la suprafață lucruri care erau în unghiul tău mort. Dar pentru ca aceste înțelegeri să devină schimbare la nivelul experienței tale concrete, e nevoie să faci, măcar parțial, munca particulară din exerciții. Acolo informația devine a ta, nu doar despre tine.

Nu e pentru cei care caută o metodă simplă, în trei pași.

Indisponibilitatea emoțională nu se rezolvă cu o tehnică unică. Cursul abordează subiectul din mai multe unghiuri — atașament, traumă, neglijare emoțională, tipare relaționale, trauma bonding — pentru că asta cere problema. Cine vrea o rețetă scurtă va găsi cursul prea complex.

Nu e pentru cei care caută un curs emoțional „cu povești", testimoniale dramatice și exemple de cazuri detaliate.

Cursul e analitic, conceptual, structurat. Folosește exemple, dar pentru a ilustra mecanisme, nu pentru a livra divertisment emoțional. Cine caută genul „povestea cuiva care a depășit asta" va găsi cursul prea aplecat pe explicație.

Ce e în curs

Cursul e construit ca un parcurs — fiecare modul construiește pe cel precedent. Începe cu recunoașterea fenomenului (ce e indisponibilitatea emoțională, cum o vezi la tine, cum o vezi în relații), continuă cu cauzele profunde (neglijare emoțională, traumă complexă, stiluri de atașament), și se închide cu mecanismele care întrețin tiparul (trauma bonding, tipare relaționale nesănătoase) și cu integrarea — ce înseamnă, concret, o relație sănătoasă și conștientă, după ce ai văzut și ai înțeles ce nu funcționa.

Nu e un curs care îți dă o tehnică. E un curs care îți restructurează felul în care înțelegi și recunoști indisponibilitatea — în tine și în ceilalți — astfel încât să poți face alegeri diferite în viața ta concretă.

Ce primești

  • 10 module video —
    înregistrările întâlnirilor live, aproximativ 30 de ore de conținut structurat

  • Fișe de lucru și exerciții practice pentru fiecare modul

  • Chestionare de autoevaluare —
    pentru tine și pentru evaluarea relațiilor în care te afli

  • Prezentările PDF ale fiecărui modul, pentru parcurgere ușoară și revizitare

  • Acces nelimitat la toate materialele

Înscrie-te acum

Cuprins

    1. Ce este indisponibilitatea emoțională?

    2. De ce este important să discutăm despre indisponibilitatea emoțională?

    3. Cum recunoaștem indisponibilitatea emoțională?

    4. Diferența dintre indisponibilitatea emoțională și alte comportamente

    5. Care este impactul acestui fenomen asupra relațiilor?

    6. Tipuri de indisponibilitate emoțională

    7. Mituri și adevăruri despre indisponibilitatea emoțională

    8. Teme pentru acasă:

      — Chestionar de autoevaluare + exemple
      — Chestionar de evaluare partener + exemple

    9. Q&A

    1. Semnele indisponibilității emoționale la propria persoană (evitarea vulnerabilității, frica de respingere, autoprotecție excesivă, dificultatea de a menține relații intime, evitarea conflictului, focalizare excesivă pe activități personale, sentimentul de copleșire în relații)

    2. Efectele indisponibilității emoționale (efectele asupra propriei persoane, efectele asupra relațiilor, efectele asupra sănătății fizice, efectele asupra relațiilor sociale, efectele intergeneraționale, efectele asupra deciziilor de viață, impact asupra colaborărilor în grup)

    3. Măștile indisponibilității emoționale

    4. Teme pentru acasă

      — Fișă de lucru: Plan personalizat pentru îmbunătățirea conexiunilor emoționale
      — Chestionar - Identificarea efectelor indisponibilității emoționale
      — Fișă de lucru: Identificarea măștilor  indisponibilității emoționale
      — Fișă de lucru: Deciziile care vorbesc despre tine

    5. Q&A

    1. Semnele indisponibilității emoționale în relația cu Sinele

    2. Diferența dintre limite sănătoase și ziduri emoționale

    3. Semnele unui partener indisponibil emoțional (modele comportamentale frecvente, Red flags în relații, Ce poți face în astfel de situații?, Când este timpul să pleci?)

    4. Semnele unor părinți indisponibili emoțional

    5. Semne ale indisponibilității emoționale la prieteni

    6. Strategii practice pentru o mai bună dinamică emoțională în relații

    7. Temă pentru acasă: 

      — Fișă de lucru: Conștientizarea și depășirea indisponibilității emoționale față de sine

      — Fișă de lucru: Identificarea semnelor unui partener indisponibil emoțional

      — Fișă de lucru: Identificarea semnalelor de alarmă (Red Flags) în relații

      — Jurnal de reflecție: Indisponibilitatea emoțională în relații apropiate

      — Fișă de lucru: De la reacție automată la reacție sănătoasă

    8. Q&A

    1. Cauzele emoționale

      — Traume și experiențe din copilărie
      —— Neglijare emoțională
      —— Abuzuri
      —— Pierderea sau separarea timpurie

      — Evenimente traumatice în adolescență sau la maturitate

      — Influențe culturale și sociale

      — Mecanisme psihologice de apărare

    2. Neglijarea emoțională

      — Ce este neglijarea emoțională? 

      — Impactul invizibil și efectele subtile ale neglijării emoționale 

      — Cum se simte neglijarea emoțională?

      — Situații des întâlnite

      — 12 Tipologii de părinți (Trăsături specifice, Cum influențează fiecare stil parental copilul?, Tipare în relațiile romantice și tendința de a atrage parteneri indisponibili emoțional, Ce poate face copilul adult al fiecărei tipologii de părinte?

    3. Teme pentru acasă: 

      — Fișă de lucru: Explorarea mesajelor din copilărie despre emoții

      — Chestionar neglijare emoțională 

      — Fișă de lucru: Identificarea stilurilor parentale

    4. Q&A

    1. Impactul neglijării emoționale în viața adultă

      — Teme comune (Sentimente de gol interior; Contra-dependența; Autoevaluare nerealistă; Lipsă de compasiune față de sine, compasiune din belșug față de alții; Vină și rușine: „Ce este în neregulă cu mine?”; Furie îndreptată către sine, auto-învinovățire; Defect fatal; Dificultatea de a se îngriji pe sine și pe alții; Autodisciplină necorespunzătoare; Alexitimia)

      — Cum dezvoltăm indisponibilitatea emoțională?

      — De ce atragem parteneri indisponibili emoțional?

      — Cum rupem tiparul?

    2. Teme pentru acasă

      — Fișă de jurnal cu întrebări ghidate -  Explorarea impactului neglijării emoționale în viața adultă

      — Micropași pentru reconectare emoțională - Exerciții Zilnice

    3. Q&A

    1. Ce este atașamentul emoțional

    2. Atașamentul și imaginea de sine

    3. Tipuri de atașament și manifestările lor în indisponibilitatea emoțională

    4. Cicluri vicioase în relațiile de cuplu (Cum se manifestă această dinamică?, Cum arată cercul vicios?, De ce se întâmplă acest lucru?, Cum poate fi întrerupt acest tipar?, Dinamici - Studiu de caz)

    5. Cum oprești atracția față de partenerii indisponibili emoțional dacă ai un atașament nesigur? (De ce ești atras de parteneri indisponibili emoțional?, Cum recunoști propriile tipare nesănătoase?, Ce poți face pentru a alege un partener disponibil emoțional?, Cum îți construiești siguranța emoțională?

    6. Teme pentru acasă:

      — Chestionar pentru evaluarea stilurilor de atașament în relațiile romantice

      — Fișă de lucru: Atașament anxios_Oprirea atracției față de partenerii indisponibili emoțional

      — Fișă de lucru: Atașament anxios -Identificarea și schimbarea tiparelor

      — Fișă de lucru: Atașament evitant_Oprirea atracției față de partenerii indisponibili emoțional

      — Fișă de lucru: Atașament evitant-Identificarea și schimbarea tiparelor

      — Fișă de lucru: Atașament ambivalent_Oprirea atracției față de partenerii indisponibili emoțional

      — Fișă de lucru: Atașament ambivalent-Identificarea și schimbarea tiparelor

    7. Q&A

    1. Ce este trauma complexă?

    2. De ce este trauma complexă atât de puternică?

    3. Diferența dintre neglijarea emoțională și trauma complexă

    4. Impactul traumei complexe asupra stilurilor de atașament

    5. Cum se manifestă trauma complexă în viața de zi cu zi? (Flashback-uri emoționale, Disocierea, Fragmentarea identității, Evitarea introspecției și a emoțiilor, Anhedonie, Hipervigilență emoțională, Sindromul „omului invizibil”, Autocritica excesivă)

    6. Cele patru strategii de supraviețuire (luptă, fugă, îngheț, complianță)

    7. Impactul traumei complexe asupra relațiilor (Cum ajungem să recreăm rana și să numim asta iubire)

    8. Teme pentru acasă:

      — Fișa de lucru: Harta traumelor mele

      — Fișă de lucru – Descoperă ecourile traumei complexe în viața ta de zi cu zi

      — Fișă de lucru: Strategiile mele de supraviețuire emoțională

      — Fișa de lucru: Stilul meu de atașament și povestea din spate

      — Fișa de lucru: Întâlnire cu copilul interior

    9. Q&A

    1. Ce este Trauma Bond?

      — Definiția și mecanismul trauma bonding

      — Rolul hormonilor în trauma bonding – Cum funcționează creierul în relațiile toxice?

      — Mecanismele de apărare care ne țin blocați în relație

      — Stresul cronic și anxietatea – Cum afectează trauma bonding corpul?

      — Scăderea stimei de sine

      — De ce oamenii care au experimentat trauma bond tind să repete acest tipar

      — Diferența dintre atașament sănătos și trauma bond

    2. Cum se leagă Trauma Bond de Indisponibilitatea Emoțională?

      — Tiparul relaționa

      — Modelul de iubire din copilărie

      — Confundarea anxietății cu pasiune

      — Speranța că persoana se va schimb

      — Legătura cu stilurile de atașament

    3. Trauma bond în relații dincolo de cele romantice (în relațiile de familie, de prietenie,  în mediul profesional)

    4. Semnalele că ești prins în trauma bond

      — Justifici constant comportamentul toxic al partenerului

      — Simți că trebuie să „măsori” fiecare cuvânt și acțiune pentru a nu-l supăra

      — Îți este greu să pleci, chiar dacă știi că relația îți face rău

      — Idealizezi partenerul, chiar dacă te rănește

      — Crezi că suferința este un semn al iubirii adevărate

    5. De ce e greu să ieșim din trauma bond?

      — Frica de abandon și de singurătate

      — Dependența emoțională

      — Ciclicitatea intermitentă 

    6. Cum să ieși dintr-un trauma bond pas cu pas – procesul de decuplare emoțională

    7. Ce faci dacă te întorci în relația toxică?

      — Cum să îți ierți recăderile și să continui procesul de vindecare?

      — Cum să îți recunoști progresul, chiar și atunci când pare mic?

      — Cum să îți creezi un sistem de sprijin?

      — Exercițiu aplicat: Crearea unei „liste de siguranță”

    8. Teme pentru acasă:

      — Fișă de lucru: Lista mea de siguranță

      — Fișă de lucru: Jurnal de autoobservare

      — Fișă de lucru: Checklist – Cum identifici trauma bond

      — Fișă de lucru: Gânduri-cârlig vs Gânduri de eliberare

      — Fișă de lucru: Planul meu de eliberare

    9. Q&A

    1. Ce înseamnă un tipar relațional nesănătos?

    2. Tipare disfuncționale de bază 

      — Tiparul salvator–victimă–persecutor

      — Codependența

      — People pleasing

      (Ce este?, Cum se formează?, Ce frică se ascunde în spate?, Cum se manifestă în viața de zi cu zi?, Legătura cu indisponibilitatea emoțională, Cum începi să ieși din tipar?)

    3. Tipare de dinamică relațională dureroasă

      — Ciclul relației cu o persoană indisponibilă emoțional

      — Relații de tip "on-off" 

      — Ghosting, love bombing și pendulul emoțional 

      — Gaslighting 

      (Ce este?, Cum se manifestă?, De unde vine, Ce este de făcut?)

    4. Tipare de evitare și deconectare

      — Contra-dependența 

      — Neglijarea emoțională reciprocă 

      — Frica de conflict și evitarea permanentă 

      (Ce este?, Cum se manifestă?, De unde vine, Ce este de făcut?)

    5. Tipare de contopire și dezechilibru relațional

      — Relațiile fuzionale

      — Când devii „mamă” sau „tată” pentru partenerul tău

      (Ce este?, Cum se manifestă?, De unde vine, Ce este de făcut?)

    6. Teme pentru acasă:

      — Anexa: Fricile din umbra relațiilor

      — Exercițiu ghidat: Dialog cu frica mea relațională

      — Fișa de lucru: Ce rol joc și ce mă ține acolo

      — Fișa de lucru: Când iubirea doare – Ce tipar trăiesc

      — Fișa de lucru: Mă apropii sau mă pierd

      — Fișa de lucru: Tiparul care se repetă

    7. Q&A

    1. Cum construim relații sănătoase?

      — Ce înseamnă un partener disponibil emoțional?

      — Semnale pozitive („green flags”) în comportament și comunicare

      — Calm autentic vs. indiferență pasivă

      — Cum să-ți actualizezi „harta” relațională

      — Cum să treci de la familiarul toxic la noul sănătos

      — Evită capcana idealizării

      — Semnele unui atașament anxios sau trauma bonding reactivat

      — Limite și așteptări clare de la început

      — Cum se comunică sănătos dorințele și granițele

    2. Reconstruirea relațiilor existente

      — Ce faci când partenerul tău este (încă) indisponibil emoțional?

      — Diferența între a susține și a salva

      — Limitele realiste ale schimbării în relații

      — Cum aduci vulnerabilitatea în relație fără a-l forța pe celălalt

      — Comunicarea non-violentă 

      — Cultivarea intimității pas cu pas

    3. Integrare: Relația cu sine și cu ceilalți

      — Cum să devii disponibil emoțional pentru tine?

      — Îngrijirea emoțională ca rutină, nu doar ca reacție

      — Evitarea reluării tiparelor disfuncționale

      — Tehnici de autoreglare și ancorare

    4. Parteneriate conștiente – vindecare și alegere activă

      — Ce înseamnă o relație conștientă?

      — Diferența față de relația „ideală”

      — Mituri despre romantism vs. realitate emoțională

      — Cum susții și cum primești susținere emoțională

      — Echilibrul dintre autonomie și interdependență

    5. Teme pentru acasă:

      — Fișă practică: Green Flags în relații sănătoase

      — Fișă de lucru: Actualizarea hărții relaționale

      — Exercițiu de introspecție: „Ce mă atrage? Ce aleg conștient?”

      — Fișă: Non-negociabilele mele în relații

      — Fișă de reflecție: Speranță sau realitate?

      — Exprimări care deschid spațiu pentru conexiune

      — Mic ghid: Întrebări de pus într-un weekend liniștit

    6. Q&A

Cum am ajuns să construiesc acest curs

Din momentul în care am decis să divorțez, am pășit într-o reconfigurare neanticipat de amplă a vieții mele. Am ajuns, în timp, să „divorțez" și de partenerii de business, și de profesia de economist. După momentul divorțului am intrat, pentru prima oară, în terapie — și am început treptat să pricep că nu ajunsesem întâmplător din punctul „până când moartea ne va despărți" la un divorț pe care nu mi-l închipuisem posibil.

Am intrat apoi într-o altă relație — mai degrabă o situație decât o relație — în care m-am încurcat altfel decât în căsnicie, și cumva mai rău. Au urmat ani de citit, înțeles, făcut terapie. Unele lucruri se mișcau. Altele se încăpățânau să rămână fix unde erau.

Termenul de indisponibilitate emoțională a ajuns sub ochii mei mult mai târziu. Nu aș putea spune exact când. Dar, odată ce l-am întâlnit, s-a infiltrat în mintea mea cu încăpățânarea unui copil mic care nu se lasă până nu te face să pricepi ce vrea. Am început să sap în jurul lui. Pe lângă propria mea situație, întâlneam tot mai des în cabinet povești asemănătoare. Scenarii diferite, dar cu puncte atât de asemănătoare între ele încât nu mai puteam ignora posibilitatea unui fenomen.

Acest curs e rezultatul a aproape zece ani de studiu — făcut pe mine însămi și pe cazurile similare întâlnite în cabinet.

L-am construit amplu și pe mai multe straturi pentru că indisponibilitatea emoțională e ca un zid invizibil. E greu să vorbești despre ceva ce nu se vede, și să o faci convingător. Trebuie argumentare după argumentare ca să faci vizibilă fiecare bucățică — altfel, orice spațiu rămas gol se umple din inerție cu informație veche. M-am străduit, în construcția acestui curs, să surprind în flagrant indisponibilitatea.

Mi-a luat timp să înțeleg că, oricât de bine ai învăța să comunici, comunicarea nu rezolvă orice. Problema indisponibilității nu e, în esență, că nu ne înțelegem la nivel de vorbe. E că nu ne înțelegem la nivel de fapte, de asumare, de drum comun pe care să mergem împreună. Nu e nici doar o problemă de strategie cu care abordezi relațiile. E o limită setată în structura interioară. O limită a felului în care am învățat, fiecare, să susținem — sau nu — apropierea care rămâne. O limită care ne trage înapoi spre familiar, chiar și atunci când conștient ne dorim altceva. O limită care s-a format demult, în relațiile noastre formative — cele cu părinții, cu cei de care depindeam emoțional în copilărie — și care funcționează acum, în relațiile de adult, fără să o vedem.

Mai e ceva ce am avut nevoie să accept, și pe care aleg să-l împărtășesc și aici.

Mi-a fost și mie foarte la îndemână, multă vreme, să găsesc explicațiile în celălalt. Nu e disponibil. Nu se deschide. Refuză să comunice. De multe ori, chiar așa era. Dar una era ca aceste explicații să fie adevărate. Și alta era că le foloseam drept singurele explicații care justificau rezultatul.

Astăzi știu că, foarte des, procesul personal se blochează exact în punctul în care ar trebui să admitem la noi prezența unor aspecte neplăcute. Să admitem că facem și noi genul de lucru manual prin care țesem și menținem blocajul — cu ajutorul celuilalt, e adevărat, dar fără contribuția noastră e aproape imposibil ca altcineva să ne țină blocați. În punctul în care vedem cum am ales, cum am tolerat, cum am confundat intermitența cu intensitatea, ezitarea cu misterul, distanța cu profunzimea — căpătăm puterea de a face ceva pentru a ne debloca. Participăm la menținerea tiparului și a dinamicii. Nu ni se întâmplă pur și simplu.

E un punct dificil. Dar e pragul de la care creșterea reală devine posibilă. Dacă nu pășim peste el, putem schimba poveștile cât vrem — rezultatul rămâne același.

Cursul e construit din această poziție.

Nu pentru a găsi vinovatul. Pentru a ne ajuta să vedem întregul, dincolo de partea convenabilă.

E un curs complex. Sunt conștientă. L-am construit așa pentru că, lucrând cu oameni cu acest tipar, am observat că există o categorie pentru care nevoia de a produce un rezultat diferit a depășit, deja, efortul de a parcurge o astfel de hartă. Sunt oameni care au nevoie de cunoaștere fină, nu de simplificare. Cursul e pentru ei.

Înainte de versiunea înregistrată, cursul a fost ținut în format live. Las mai jos o parte dintre mărturiile celor care l-au parcurs atunci.

Testimoniale

Bună, eu sunt Oana și sunt indisponibilă emoțional, în recuperare.

Încep mesajul prin a-ți mulțumi că ai scos la lumină acest curs și m-ai încurajat să-l urmez!

Pe durata celor 10 ediții am avut multe emoții - frustrare, bucurie, tristețe, speranță; și multe gânduri, de la „uite ce interesant”, „ia să vedem, astăzi ce mai aflăm”, „mai durează mult sesiunea de astăzi?”, „fix așa fac și eu!”. Cele mai mari beneficii pentru mine au fost că m-a centrat, într-o perioadă destul de agitată, m-a făcut să simt și m-a pus pe gânduri.

M-au atins și mișcat diverse aspecte, unele mai mult, altele mai puțin. Trauma Bond, de exemplu, a fost călcâiul lui Ahile pentru mine. M-a ajutat să mă uit direct la propria indisponibilitate și în ce fel îmi influențează viața și relațiile.

Am rămas cu senzația că ai pus o parte din sufletul tău în acest curs, ceea ce mă face să mă simt onorată că am participat la el, până la capăt!

Mulțumesc!

—Oana, din ce în ce mai disponibilă emoțional :)

Deși am citit mult despre indisponibilitatea emoțională și relații disfuncționale, abia prin participarea la acest curs am simțit că încep cu adevărat să le înțeleg și să fac primii pași spre vindecare. 

Cursul este extrem de complex, dar totodată foarte ancorat în realitate, cu explicatii clare, studii de caz și teme care mi-au deschis ochii asupra propriilor tipare disfuncționale, ajutându-mă să le privesc dincolo de teorie sau postări de pe social media. 

Pentru prima dată m-am simțit atât confruntată de propriile descoperiri, cât și profund înțeleasă. Cursul m-a încurajat să fac pași mici, dar reali, către o conexiune mai autentică cu mine însămi și cu ceilalți. 

A fost o experiență profundă și transformatoare, pe care o recomand cu toată încrederea, inclusiv celor care poate nu sunt siguri dacă se regăsesc în acest tipar.

—Ioana

Ca orice indisponibil emoțional care se respectă, am întârziat sau n-am ajuns la primele cursuri din programul dedicat indisponibilității emoționale creat de Anca.

Cred că undeva în adâncul sufletului mi-era teamă de ce aș fi putut descoperi la mine. Acum, că știu toate astea, mi se pare amuzant cum ne speriem că am putea pierde fix lucrurile care ne complică viața.

Cursul e ca un roller coaster emoțional și a avut Anca grijă să puncteze tot ceea ce e necesar de știut pentru a putea gestiona indisponibilitatea emoțională a celorlalți sau chiar propria indisponibilitate emoțională.

Trebuie să fiu sinceră. Mi-a fost frică rău să mă uit la părțile astea din mine. Atât de frică, încât mă gândeam dacă are vreun sens să continui acest proces terapeutic, că „până la urmă nu o să se schimbe nimic”.

Am găsit în Anca și în toți oamenii frumoși de la curs un adevărat grup de sprijin. M-am simțit ținută de mână și luată în brațe și, oricât de clișeic ar suna, a ajutat și am început să văd rezultate. Nu dintr-alea miraculoase. Nici nu m-am lecuit de indisponibilitatea emoțională peste noapte, nici n-am simțit că mut munții, dar am văzut altceva: am început să identific indisponibilitatea în relațiile cu ceilalți și asta s-a simțit puternic în interior.

Am început să fac pași mici în a gestiona aceste situații și cred că multe dintre informațiile pe care le-am primit la acest curs încă se așază în interiorul meu.

E genul acela de curs la care te reîntorci când ai nevoie de ghidaj!

—Raluca

Bună, Anca 

Cursul tău despre indisponibilitate emoțională este în primul rând despre disponibilitatea de zi cu zi, despre zidurile dintre oameni construite inutil, despre tăcerile toxice ... 

Este atât de vindecător când în lumea asta mare - pentru care eu n-am avut multă vreme instrumentele sufletești și emoționale să navighez lin - ai întâlniri care te ghidează. 

Mie, spre exemplu, mi-au semnalat copiii mei că ”ceva” nu funcționează între noi. Și așa ai intrat tu în viața noastră. 

Și pentru că de la tine am învățat că degeaba există sentimente puternice dacă nu știi să le manifești într-un mod sănătos, empatic și limpede pentru toți cei dragi, declar public că îți datorez toate relațiile sănătoase și minunate din viața mea. :)

Îți mulțumesc pentru că sunt înconjurată de oamenii cei mai dragi din viața mea care mă împlinesc zi de zi.

—Cu recunoștință, Mara

Investiția

1000 lei pentru întregul curs — 10 module video, fișe de lucru, exerciții, chestionare de autoevaluare și prezentările fiecărui modul în format PDF. Acces nelimitat.

Cum te înscrii

Dacă, după ce ai parcurs pagina, simți că acest curs e potrivit pentru tine în acest moment — iată cei doi pași:

  1. Efectuează plata în contul: 
    SMOOTH WAY SRL — 36838777
    RO50 BTRL RONC RT0T 1056 3D01
    Banca Transilvania

  2. Completează formularul de înscriere de mai jos.

După ce confirmăm plata și formularul, primești accesul la spațiul online cu toate materialele cursului — înregistrările, fișele de lucru, prezentările PDF și exercițiile practice. Vei putea începe în ritmul tău și vei avea acces nelimitat.