Curs

Bună, Anca 

Cursul tău despre indisponibilitate emoțională este în primul rând despre disponibilitatea de zi cu zi, despre zidurile dintre oameni construite inutil, despre tăcerile toxice ... 

Este atât de vindecător când în lumea asta mare - pentru care eu n-am avut multă vreme instrumentele sufletești și emoționale să navighez lin - ai întâlniri care te ghidează. 

Mie, spre exemplu, mi-au semnalat copiii mei că ”ceva” nu funcționează între noi. Și așa ai intrat tu în viața noastră. 

Și pentru că de la tine am învățat că degeaba există sentimente puternice dacă nu știi să le manifești într-un mod sănătos, empatic și limpede pentru toți cei dragi, declar public că îți datorez toate relațiile sănătoase și minunate din viața mea. :)

Îți mulțumesc pentru că sunt înconjurată de oamenii cei mai dragi din viața mea care mă împlinesc zi de zi.

Cu recunoștință, Mara 

Bună, eu sunt Oana și sunt indisponibilă emoțional, în recuperare.

Încep mesajul prin a-ți mulțumi că ai scos la lumină acest curs și m-ai încurajat să-l urmez!

Pe durata celor 10 ediții am avut multe emoții - frustrare, bucurie, tristețe, speranță; și multe gânduri, de la "uite ce interesant", "ia să vedem, astăzi ce mai aflăm", "mai durează mult sesiunea de astăzi?", "fix așa fac și eu!". Cele mai mari beneficii pentru mine au fost că m-a centrat, într-o perioadă destul de agitată, m-a făcut să simt și m-a pus pe gânduri.

Cursul este construit foarte clar, documentat și cu explicații extensive - uneori părea că nu se mai termină simptomele și cauzele indisponibilității; este un curs practic, cu aplicabilitate, cu teste la finalul fiecărui episod, pe care le poți face când poți, simți sau ești disponibil :)

Pe parcursul celor 10 ediții, m-au atins și mișcat diverse aspecte, unele mai mult, altele mai puțin. Trauma Bond, de exemplu, a fost călcâiul lui Ahile pentru mine. M-a ajutat să mă uit direct la propria indisponibilitate și în ce fel îmi influențează viața și relațiile.

Am rămas cu senzația că ai pus o parte din sufletul tău în acest curs, ceea ce mă face să mă simt onorată că am participat la el, până la capăt!

Mulțumesc!

Oana, din ce în ce mai disponibilă emoțional :)

Bună Anca mea dragă,

Îți las aici feedback-ul meu pentru cursul minunat la care am fost tare norocoasă să prind un loc.

Am ales să particip la acest curs tocmai pentru că știam deja că mă confrunt cu o indisponibilitate emoțională față de mine. Ce nu știam era cum să încep să lucrez cu asta într-un mod blând, clar și structurat. Cursul m-a ajutat enorm să fac ordine în gânduri, să-mi dau voie să simt și, mai ales, să nu mă mai sperii de emoțiile mele.

Deși o bună parte din informația abordată îmi era deja familiară din ședințele noastre de terapie, m-a ajutat mult faptul că aici am putut aprofunda fiecare temă într-un mod țintit, fără filtrul poveștii mele personale. Tocmai această distanța – obiectivitatea cu care ai prezentat subiectele – mi-a oferit un spațiu diferit de înțelegere. Am putut vedea anumite mecanisme și tipare mult mai clar, tocmai pentru că nu mai erau legate direct de mine în acel moment.

Cele 10 săptămâni au fost ca un fel de antrenament emoțional ghidat, în care fiecare întâlnire aducea o nouă perspectivă, iar temele de lucru propuse la finalul fiecărei săptămâni au fost, pentru mine, unele dintre cele mai valoroase părți. Au fost exerciții simple ca formă, dar profunde ca efect – și mi-au oferit cadrul necesar să îmi observ reacțiile, să-mi pun întrebări importante și să rămân aproape de mine chiar și în momentele inconfortabile.

Recunosc că de multe ori mi-a luat foarte mult timp să încep temele – tocmai din cauza acelei deconectări față de mine însămi. Dar în loc să fie un motiv de rușine sau vinovăție, am învățat de la tine să mă întreb: „De ce îmi e greu să mă apuc de ele?”, și mai ales, să pot sta cu gândurile și emoțiile care veneau. A fost un exercițiu în sine să accept, cu blândețe, că le voi face atunci când mă voi simți pregătită – și că e în regulă așa.

Structura cursului a fost foarte bine gândită – cu o progresie firească de la înțelegerea mecanismelor de protecție și închidere emoțională, până la pași concreți de reconectare și acceptare de sine. Totul a fost explicat clar, cu exemple care au făcut informația ușor de înțeles, fără să pară un demers terapeutic „greu” sau intimidant.

Mi-a plăcut mult și felul în care ai ținut spațiul: ai fost prezentă, atentă, dar fără să te pui în centrul experienței – ne-ai lăsat pe fiecare să ne trăim procesul în ritmul nostru. A fost genul de cadru care te face să simți că poți să cobori garda fără teama că va fi folosit împotriva ta.

Pentru mine, acest curs a adus claritate și mai multă blândețe în relația cu mine. M-a ajutat să-mi dau seama cât de mult evitam, de fapt, să stau cu mine, și cât de eliberator e să încep, pas cu pas, să nu mai fug. Nu simt că am „terminat” ceva – simt că am început, de fapt, să fiu acolo pentru mine.

Îți mulțumesc pentru tot ce-ai creat și pentru cum ai fost cu noi. A fost exact ce aveam nevoie, chiar dacă nu știam până unde mă va duce.

Mă voi raporta la informațiile din acest curs mult, mult timp de acum înainte♥️ 

Anca a reușit să construiască o structura clară și logică pentru ceva ce, în mintea mea, venea cu multă confuzie: de la idei generale despre cum recunoști indisponibilitatea emoțională, tiparele și caracteristicile ei, până la explorarea în profunzime a unor situații în care nici nu mi-aș fi imaginat că ar putea apărea. 

Dincolo de teorie, am descoperit cum să îmi “traduc” fricile, să colaborez cu ele și să înțeleg nevoile reale din spatele lor. Temele primite sunt un ghid practic pentru introspecție și le văd să rămână relevante mult timp. 

Recomand acest curs oricui vrea să înțeleagă mai bine ce înseamnă să fii conectat cu tine și cu oamenii din jur!

Arina

Cursul de indisponibilitate emoțională al Ancăi mi-a deschis ochii către multe aspecte de care nu eram conștientă. În primul rând la mine, dar și la cei din jur. Aici am aflat prima oară de indisponibilitatea emoțională față de propria persoană și trebuie să recunosc că acest concept a fost game changer. 

Cursul m-a ajutat să mă cunosc mai bine și să-mi înțeleg anumite comportamente, de unde vin aceste comportamente și ce pot face mai departe pentru a-mi îmbunătăți relațiile cu oamenii apropiați și cu mine. De-abia aștept să îl parcurg din nou pentru a aprofunda toată informația.

Raluca C

Deși am citit mult despre indisponibilitatea emoțională și relații disfuncționale, abia prin participarea la acest curs am simțit că încep cu adevărat să le înțeleg și să fac primii pași spre vindecare. 

Cursul este extrem de complex, dar totodată foarte ancorat în realitate, cu explicatii clare, studii de caz și teme care mi-au deschis ochii asupra propriilor tipare disfuncționale, ajutându-mă să le privesc dincolo de teorie sau postări de pe social media. 

Pentru prima dată m-am simțit atât confruntată de propriile descoperiri, cât și profund înțeleasă. Cursul m-a încurajat să fac pași mici, dar reali, către o conexiune mai autentică cu mine însămi și cu ceilalți. 

A fost o experiență profundă și transformatoare, pe care o recomand cu toată încrederea, inclusiv celor care poate nu sunt siguri dacă se regăsesc în acest tipar.

Ioana 

Cursul cu Anca, m-a ajutat cred că cel mai mult să-mi descâlcesc gândurile și să le înțeleg … în primul rând să mă înțeleg eu pe mine, dar să-i înțeleg puțin mai bine și pe cei de lângă mine.

Acest curs a fost pentru mine, ca fișa cu răspunsuri și explicații de la sfârșitul manualului cu probleme și multe muuuulte întrebări. 😁 

M-a ajutat să  fac ordine în amalgamul meu de gânduri și sentimente, m-a ajutat să înțeleg ce este și de unde vine indisponibilitatea emoțională și ce rol important a avut în viața mea…

Anca, îți mulțumesc!

Cristina 

Ca orice indisponibil emoțional care se respectă, am întârziat sau n-am ajuns la primele cursuri din programul dedicat indisponibilității emoționale creat de Anca.

Cred că undeva în adâncul sufletului mi-era teamă de ce aș fi putut descoperi la mine. Acum, că știu toate astea, mi se pare amuzant cum ne speriem că am putea pierde fix lucrurile care ne complică viața.

Cursul e ca un roller coaster emoțional și a avut Anca grijă să puncteze tot ceea ce e necesar de știut pentru a putea gestiona indisponibilitatea emoțională a celorlalți sau chiar propria indisponibilitate emoțională.

Trebuie să fiu sinceră. Mi-a fost frică rău să mă uit la părțile astea din mine. Atât de frică, încât mă gândeam dacă are vreun sens să continui acest proces terapeutic, că „până la urmă nu o să se schimbe nimic”.

Am găsit în Anca și în toți oamenii frumoși de la curs un adevărat grup de sprijin. M-am simțit ținută de mână și luată în brațe și, oricât de clișeic ar suna, a ajutat și am început să văd rezultate. Nu dintr-alea miraculoase. Nici nu m-am lecuit de indisponibilitatea emoțională peste noapte, nici n-am simțit că mut munții, dar am văzut altceva: am început să identific indisponibilitatea în relațiile cu ceilalți și asta s-a simțit puternic în interior.

Am început să fac pași mici în a gestiona aceste situații și cred că multe dintre informațiile pe care le-am primit la acest curs încă se așază în interiorul meu.

E genul acela de curs la care te reîntorci când ai nevoie de ghidaj!

Mulțumesc tare, Anca, pentru că ai creat un curs care m-a ajutat să încep să fac curat în haosul emoțional!

Auzisem de câteva luni de ideea de indisponibilitate emoțională, până atunci eu crezând despre mine că eram cea mai disponibilă persoană din lume :)) (eram probabil PREA disponibilă, dar nu și emoțional). 

Apoi vorbind cu Anca, îmi zice de curs și am zis "sunt all in". 

Aflându-mă deja de ceva vreme pe calea asta a cunoașterii de sine și pe cea a devenirii psihoterapeut, știam multe dintre lucrurile din curs - cel puțin la nivel intelectual (prin exercițiile propuse de ea te ajută să pășești cu pași mici, în ritmul tău, pe terenul laturii tale emoționale, pe care probabil ai evitat-o cu succes multă vreme, stând predominant în (mai aparent confortabil) terenul intelectual. 

Însă puțin după jumătatea călătoriei împreună, m-a lovit puternic cursul despre trauma bonding. Mai auzisem eu pe ici, pe colo despre asta, dar la cursul ăla am fost nonstop "Dumnezeul, asta sunt eu". Conștientizam în sfârșit ce este fenomenul ăsta care mereu mă învăluie, parcă tras la indigo, și mă lasă de fiecare dată parcă la fel de confuză. Ba chiar ultima dată I hit the jackpot, a fost mai rău ca niciodată.

Credeam că sunt eu defectă și de-aia tot intru in relații sortite eșecului, dar am aflat că "există o explicație!😅". 

Mie mi-a schimbat viața. Nu la 180°, dar suficient cât să simt o diferență spre bine în viața mea. M-a adus mai aproape de mine și astfel mai aproape și de ceilalți.